CUM SA IMBUNATATESTI RELATIA CU TINE INSUTI....

Relatia si comunicarea cu tine insuti sunt cele mai importante lucruri din viata ta. Ceea ce vezi si se manifesta acum in viata ta este o manifestare a universului tau interior, pe care tu l-ai creat prin perceptia ta despre tine si despre lume. Felul in care te percepi tu, determina reactiile si felul in care te trateaza ceilalti.

Daca tu nu te respecti, nici ceilalti nu te vor respecta.
Daca tu nu te consideri important, nici ceilalti nu-ti vor acorda importanta.
Daca tu nu te iubesti, nici ceilalti nu te vor iubi.

Totul porneste de la tine, din interiorul tau, de la relatia si comunicarea cu tine insuti.

DE CE este important sa imbunatatesti relatia si comunicarea cu tine insuti?

Relatiile din viata ta sunt mai mult sau mai putin trecatoare, dar relatia cu tine insuti este o constanta. Nu poti fugi de tine oricat de mult ai incerca. In fiecare dimineata cand te uiti in oglinda, te intalnesti cu tine.
Gandurile tale si perceptia pe care o ai asupra lumii si a celorlalti sunt trecute prin filtrul relatiei si comunicarii cu tine insuti.

Fara o relatie buna cu tine insuti, percepi relatiile cu ceilalti distorsionat, fiind  nemultumit si plin de frustrari. Ai tendinta sa dai vina pe ceilalti pentru toate nemultumirile si problemele care apar.

Relatiile si comunicarea cu ceilalti sunt o oglinda a relatiei tale cu tine insuti. Daca tu nu esti multumit de relatiile pe care le ai cu cei din jur, inseamna ca nu ai relatia si comunicarea cu tine insuti potrivite si, ar trebui sa schimbi ceva la tine.

CE ar trebui sa schimbi la tine ca sa ai o relatie buna cu tine insuti?

Ca sa aflii ce sa schimbi, ar trebui sa te autoanalizezi. Sa te privesti obiectiv, sa constientizezi unde te aflii acum si apoi, sa-ti formezi clar in minte o imagine despre tine, a ceea ce vrei sa devii.

Observa ce te deranjeaza la ceilalti si apoi gandeste-te “de ce” te deranjeaza, PE TINE, acest lucru? Nu cumva nu accepti acel lucru la tine? Si neacceptand acel lucru la tine, te deranjeaza si-l respingi la ceilalti?

A venit timpul schimbarii tale

Viata iti spune cu mult timp inainte ca trebuie sa te schimbi, sa te adaptezi. Iti spune chiar si ce trebuie sa schimbi, trebuie doar sa fii atent.

Unul din aceste semne este o tensiune interioara, o nemultumire ca lucrurile nu merg in directia pe care ti-o doresti sau nu decurg lin si armonios.

Scurt dialog:
- Te doare?
- Da, ma doare!
- Ok, ce e de schimbat la tine?
- Pai… nimic, sa se schimbe ceilalti.

Multi gandesc asa cand lucrurile in viata lor nu functioneaza intr-un mod echilibrat si armonios asa cum si-ar dori.
In momentul in care te doare, trebuie sa-ti fie foarte clar ca trebuie sa schimbi ceva la tine. TU trebuie sa schimbi ceva la tine, nu ceilalti.

De ce nu ceilalti? Pentru ca tu te simti nelinistit, tensionat, agitat, nemultumit… Tu simti ca lucrurile nu merg cum ti-ai dori. Tu vrei o schimbare, nu ceilalti.
Degeaba astepti tu sa se schimbe ceilalti ca sa fii tu fericit, pentru ca lucrurile nu funtioneaza asa.

Fericirea vine din interior nu din exterior. Chiar daca se vor schimba ceilalti asa cum iti doresti, tu tot nu vei fi fericit, pentru ca exista ceva ce nu-ti da pace in tine, si pana nu vei descoperi ce, si pana nu vei lua masurile potrivite, lucrurile in viata ta si felul in care te simti, vor fi cam aceleasi.

•  Ar trebui sa schimbi perceptia despre tine, modul in care te vezi tu. Daca relatiile din viata ta nu sunt cele care te multumesc, pe care ti le doresti, inseamna ca nu ai o parere prea buna despre tine. Deci ar trebui sa lucrezi la imaginea de sine.

•  Ar trebui sa schimbi felul in care te tratezi tu insuti. Daca tu te vei trata bine, si ceilalti te vor trata bine, cu respect si atentia cuvenita.

•  Ar trebui sa te ierti si sa iti accepti si punctele slabe, si greselile atunci cand ele se manifesta. Sa te accepti asa cum esti, si cu bune si cu rele si sa nu fii prea exigent cu tine. Uneori, pentru ca nu reusesti sa te ierti, iti sabotezi singur succesul.

•  Ar trebui sa-ti vorbesti cu respect, frumos si politicos. Bineinteles fara exagerari. Comunicarea cu tine insuti ar trebui sa fie una constructiva, prietenoasa si relaxanta. Ideea este sa te tratezi, asa cum ai vrea sa te trateze altii.

Fa tot ce iti trece prin minte pentru a imbunatati relatia si comunicarea cu tine insuti

Metoda Joaca-te si experimenteaza

Cea mai simpla metoda de a invata ceva, este JOACA. Oamenii au uitat sa se joace. Au uitat cat de multe pot invata jucandu-se. Poate s-a intamplat asta cand au crescut si li s-a spus de catre parinti: “gata cu joaca, acum esti mare”.

Ei bine eu va incurajez sa va jucati si cand sunteti mari. Puteti invata o multime de lucruri prin aceasta metoda. Plus ca, acum cand sunteti mari, puteti controla voi mediul in care va jucati, cand si cat va jucati si mai ales cu cine va jucati.

Oamenii iau lucrurile prea in serios cand e vorba de schimbarea lor sau despre dezvoltare personala, asta daca ii preocupa astfel de lucruri.
Cand iei lucrurile prea in serios incerci sa faci totul perfect, incerci sa-ti faci un plan cat mai profesionist care sa aibe rezultate marete si rapide. Daca cumva aceste rezultate nu sunt pe masura asteptarilor, cei mai multi, marea majoritate, renunta, abandoneaza planul cu ideea ca nu functioneaza.
Joaca-te in comunicarea cu ceilalti adoptand diferite roluri, atitudini si observa care functioneaza, care te fac sa te simti bine, care ti se potrivesc.
Adevarul este ca nevand experienta nu stii inca ce ar trebui facut si cum ar trebui facut ca sa ajungi sa te schimbi si sa te transformi in directia in care iti doresti. Dar experienta se acumuleaza incercand, experimentand, nu vine de la sine.

Faptul ca iti doresti este minunat, este primul pas, dar este o capcana sa incerci sa faci totul perfect de la inceput si sa speri ca o sa-ti iasa din prima.

Exemplu:
Ca bebelus, cand ai inceput sa mergi, ti-a reusit din prima sau ai avut o multime de cazaturi din care ai invatat? Ohoo ce de cazaturi, nu-i asa? Chiar ai mers de-a busilea o perioada.
Sa fim sinceri, nu cred ca ai inceput sa alergi de cum te-ai ridicat in picioare depasind recordul la suta de metri. Ai experimentat! De-a busilea, sprijinindu-te de mobila, poate cu un premergator… folosind aceste incercari ai capatat experienta si doar asa ai reusit si ai invatat in cele din urma sa mergi singur.

Ca observatii:
1. In primul rand nu ai renuntat pana nu ai reusit sa mergi singur.
2. Ai perseverat de la o incercare la alta, ai mers din ce in ce mai mult, mai echilibrat.
3. Nu te-ai lasat descurajat decat pe termen foarte scurt, atunci cand cadeai, iar a doua zi, incercai din nou, folosind informatiile noi pe care le-ai acumulat de la ultimele tentative esuate.
4. Ai fost ajutat, sprijinit si incurajat de parinti.

La fel ar trebui sa faci si in viata. Sa folosesti aceste metode pentru a-ti atinge telurile. Cand simti ca esti depasit de o situatie si nu stii ce ai de facut ca sa-ti atingi obiectivul propus, cauta oameni care sa te sprijine, incurajeze si care sa te ajute. Asta iti va ridica moralul si-ti va da imboldul necesar de a merge mai departe cand esti la pamant si ai tendinta sa renunti.
Pentru a atinge un obiectiv pe care ti l-ai stabilit, pentru a-ti implini visul, pentru a fi un om de succes, trebuie sa NU renunti niciodata, sa perseverezi in incercarile pe care le faci, sa inveti din esecurile prin care treci si daca este nevoie sa cauti sprijin, ajutor si incurajare.


La fel este si cu scopul de a-ti imbunatati relatia si comunicarea cu tine insuti.
Invata, joaca-te, experimenteaza, antreneaza-te, incearca tot ce-ti trece prin minte si simti in inima ca te-ar putea ajuta sa imbunatatesti relatia ta, cu tine si cu ceilalti.

Sa ai o relatie buna cu tine necesita munca, atentie, interes.
Am subliniat intr-un articol anterior “Importanta comunicarii cu tine insuti“, daca doresti il poti citi sau reciti.

Imbunatatirea relatiei si comunicarii cu tine insuti inseamna:

- sa te respecti pe tine insuti,
- sa-ti vorbesti frumos si politicos,
- sa te ierti cand gresesti,
- sa te accepti asa cum esti, constient de faptul ca poti devenii persoana care iti doresti,
- sa inveti sa valorifici si sa apreciezi singuratatea, timpul petrecut cu tine. Daca ai o relatie buna cu tine insuti, ai sa vezi ca n-ai sa te mai simti singur niciodata. Cand vei fii singur, vei stii cum sa valorifici acel timp. Iar cand vei dori sa socilizezi, iti vei suna prietenii si vei iesi din casa.
- sa te joci,
- sa experimentezi,
- sa treci la actiune,
- sa-ti faci curaj si sa indraznesti sa faci lucruri noi, chiar daca ti-e teama,
- sa te autoanalizezi,
- sa-ti pui intrebari si sa cauti solutii. Antreneaza-ti mintea sa caute solutii nu sa-si planga de mila.

In esenta toate acestea inseamna Cunoastere de Sine. Atat cunoasterea calitatilor cat si a defectelor si acceptarea lor. Apoi incercarea de a transforma punctele slabe in puncte tari.



Concluzie Finala!

La sfarsit, daca ar fi sa ramai cu o singura idee din acest articol, as vrea sa fie aceasta:

Relatia si comunicarea cu tine insuti influenteaza toate relatiile tale cu ceilalti. Ceilalti deja te trateaza asa cum te tratezi tu insuti. Fie ca recunosti, constientizezi, accepti sau nu aceste lucruri, ele deja se intampla.

* Daca ti-a placut articolul si iti este de folos, vreau sa-mi lasi un comentariu mai jos in care sa-mi spui:
1. Pe o scara de 1 la 10 cat de bine te cunosti pe tine insuti?
2. Ai vrea sa vin cu informatii si mai detaliate si chiar sa scriu o carte despre Relatia si Comunicarea cu tine insuti?