Fiecare om se naste cu o anumita zestre ereditara,traieste diferite experiente,urmeaza o anumita cale,cunoaste persoane minunate sau mai care nu-i fac placere,socializeaza dand nastere la numeroase relatii de alungul vietii personale.
Toate acestea influenteaza viata personala si creeaza personaje unice pe marea scena a vietii.Deosebirile dintre oameni se regasesc in detalii,orice om reprezinta o valoare in sine ,are anumite calitati si defecte,orice supravietuitor fiind un invingator(daca ne gandim ca din cateva milioane de spermatozoizi,doar unul fecundeaza ovulul,oferind sansa de a ne naste Noi,trebuie sa fim mandri ca existam).
Orice persoana reprezinta o valoare in sine,prin tot bagajul emotional si psihic cu care se manifesta EQ
-inteligenta emotionala este ARTA DE A FI OM!!,doar constientizand asta omul se poate gandi mai departe la dezvoltarea personala.
Cunoasterea de sine tine de experienta fiecaruia,este un proces de lunga durata se petrece in timp.(e bine sa coci aluatul la foc de lemne, incet, decat sa l prepari la cuptorul cu microunde),nimeni nu cred ca poate afirma ca se cunoaste in totalitate,oricare din noi pus in fata unor situatii conflictuale actionam diferit,in functie de experienta noastra ,de personalitate,de cei din jur.
Cunoasterea de sine este un proces complex care vizeaza trei dimensiuni :cunoasterea cognitiva-comportamentala(comportament,ganduri),afectiva(afecte,sentimente),si motivationala(motive,planuri).
Din tumultul trairilor personale de alungul vietii personale se scrie marea carte a cunoasterii de sine,din esecuri si succese invatam,din lucrurile bune si mai putin bune invatam,din emotii invatam .etc
Ca o definitie putem afirma ca imaginea de sine se refera la totalitatea perceptiilor privind abilitatile.atitudinile si comportamentele personale.Din acest unghi apare subit intrebarea pe care orice om si-o poate pune;CINE SUNT EU....??
CARE ESTE ROLUL MEU AICI...???
Imaginea de sine devine constientizarea persoanei tale,ce simti,ce gandesti,ce calitati si defecte ai..??
CUM CRESTI STIMA DE SINE A UNUI COPIL
-ajuta-l sa si faca prieteni de incredere-asculta-l si acorda-i atentie si suport
-lauda-l ,incurajeaza-l
-vorbeste-i cu respect
-dezvolta-i performantele fizice si psihice
CUM CRESTI STIMA DE SINE A UNUI ADULT
-experimenteaza-ti afectele si trairile
-daruieste din experienta ta tuturor
-fa-ti timp pentru tine
-fa cu pasiune tot ceea ce faci
-viseaza la schimbari ,caci ele se vor materializa
-defineste-ti scopurile ,realizeaza proiecte reale
Primele pareri despre tine apar din perioada copilariei,cand cei dragi noua ,care se afla in preajma noastra(mama,tata,frati,surori,prieteni dragi),ne amprenteaza cu parerile lor,asa apar scenariile noastre de viata,esti bun versus esti rau,esti tacut versus esti vorbaret,esti destept versus esti prost.
Aici nu ma pot abtine sa nu multumesc celor dragi noua ,de urarile pe care ni le fac si sa-i rog sa se abtina pe cat posibil de a mai ne creea aceste scenarii gresite cu care vom pleca in viata.E ca un bagaj greu pe care il ducem in spate chiar daca vream ,chiar daca nu....pentru ca ei ne iubesc...si fac asta din dragoste...!!!!
In acest mod crestem si in fiecare zi plecam de acasa cu o serie de masti la purtator,si in functie de situatii le afisam,identificand in noi mai multe tipuri de Eu-RI(totalitatea ideilor ,reprezentarilor,si convingerilor despre propria persoana)
Orice copil,adult,batran care crede ca este acceptat,ca este sociabil si simpatic va adauga asta imaginii sale de sine in mod pozitiv si aici putem vorbi de in Eu-AUTOEVALUAT.
In existenta noastra ne lovim de multe ori de Eu-IDEAL,care reprezinta ceea ce doreste sa devina o persoana,un model pe care oricine si-l poate propune(aici putem aminti copii sau prieteni care copie,care imita si integreaza in propriul comportament ceea ce gaseste la cel pe care il admira).
Daca ceea ce vrei sa devii rezoneaza cu calitatile ,cu vibratiile persoanei respective,atunci insight-ul se produce rapid ,daca nu exista compatibilitate intre calitati se poate ajunge la tulburari comportamentale.
Am cunoscut o domnisoara care dadea in fiecare an la medicina ,pentru ca parintii erau, medici,ea nu isi dorea sa urmeze aceasta facultate,dar pentru ca era in trend a pierdut cam 5 ani din viata ei cu examene nereusite pana cand a incercat si alta facultate pe care a si urmat-o,dar numai dupa ce si-a identificat deviatiile cognitive.
O alta forma a Eu-lui pe care il regasim in noi este EUL -MANIFESTAT,care este constituit din trasaturi care isi gasesc modalitati proprii de exteriorizare si bucatele din toate Eu-rile prezente.
Individualul si socialul se intersecteaza pe scena eului -manifestat si aici apar acordurile sau dezacordurile cu ce facem si ce suntem.
trebuie sa avem foarte clar in imaginea de sine urmatoarele aspecte;
-Valoarea personala nu se dobandeste prin pozitii sociale
nu se dobandeste prin succesul castigat in cariera
nu se dobandeste prin bani
nu se dobandeste prin numarul cuceririlor din viata,toate acestea hranesc doar EGO-UL!!!!
deci dormiti dragii mei,mintiti-va ca totul este ok.....si niciodata nu se va intampla asta...cu voi!!!
SANSELE SA TE TREZESTI SUNT DIRECT PROPORTIONALE CU CANDITATEA DE ADEVAR DESPRE TINE,PE CARE O POTI ACCEPTA FARA SA TE DEZINTEGREZI...!!!
Eu personal am foarte multe intrebari pe care mi le pun si la care incerc tot timpul sa caut raspunsuri,
CARE ESTE SCOPUL NOSTRU AICI???
Aici am venit sa experimentam,ne place sau nu aici ne-am nascut,planeta Pamant ne gazduieste si tot ce traim sunt experientele noastre de viata care ne marcheaza pozitiv sau negativ ,prin care crestem zilnic.
CUM II PUTEM AJUTA PE ALTII??
Sa-i invatam din experienta noastra,ca atunci cand trec prin situatii similare sa poate corecta mai usor ceea ce fac,fara a mai fi victime ale propriilor greseli sau alte altora(atentie aici nu aveti voie sa va transformati in salvatori mai ales nedoriti,sfatuiti si atat celalalt trebuie sa experimenteze....)
UNDE VREM SA AJUNGEM...,CARE E DESTINATIA...??
Toti trebuie sa ajungem la Eu,sa ne simtim sa ne acceptam asa cum suntem sa ne descoperim si defectele si calitatile ,sa fim noi in orice secunda.
Din pacate perceptia de sine nu reprezinta adevarul despre noi,ci doar o harta a propriului teritoriu,un barometru al starii noastre de bine.Dezvoltarea imaginii de sine este influentata si de ce se intampla in campul persoanei respective(ce isi va dori un cersator si ce poate sa si doreasca un om de succes..???)
Nu uitati! Intotdeauna interactionam cu persoane care au acelasi nivel vibrational ca al nostru si manifesta aceleasi dorinte.
Dimensiunea increderii in sine pe o scara de la 1 la 10 se afla raspunzand la aceste intrebari simple; -1.Sunt o femeie /barbat puternic,...?
-2.Sunt(ma bazez pe mine in orice situatie..???
-3.Pot sa fac fata sarcinilor mele..?
-4.Sunt apreciata /apreciat ptr modul cum imi rezolv problemele..?
-5.Sunt apreciat/apreciata pentru rezultatul muncii mele...??
AS VREA SA VA INTREB CATI DINTRE VOI VA IUBITI CU ADEVARAT..???Mana dreapta sus cei care se iubesc ! mana stanga sus cei care nu se iubesc! ,pun pariu ca printre dumneavoastra sunt oameni care nu au ridicat mana deloc.Inca sunt oameni care nu stiu ce inseamna sa iubeasti.
Cati dintre noi ne acceptam corpurile(unii suntem prea slabi ,altii prea grasi),cati dintre noi ne-am cerut iertare la corp ca l-am lovit(constient sau inconstient),ca l-am ranit(taiat,impuns),ca l-am umilit,ca l-am infrigurat,ca l-am lasat flamand si insetat uneori......NIMENI...sau foarte putini constientizam lucrurile astea,si totusi el continua sa fie suportul,containerul care ne poarta toate emotiile si sentimentele noastre.
As recomanda un exercitiu extrem de simplu;
In fiecare dimineata si seara la culcare,dimineata cand ne trezim sa nu o facem brusc ,mentalizati cu ochii deschisi sau inchisi ,toate partile din corp,10 minute,sa ne golim mintea(sa cream un vid mental),si sa ramanem constienti in aceasta stare de relaxare,seara constientizati toate evenimentele de peste zi care v-au solicitat si observati ce ati intreprins gresit si ce ati rezolvat corect,ce mai aveti de lucru referitor la situatia nou creata....apoi relaxati corpul ..usor ...usor ,relaxati toate partile din corpul dumneavoastra..si adormiti.
Somnul va fi mult mai linistitor si vor veni solutii la toate problemele create.Ganditi-va cat de toxic este sa adormi dupa o certa cu sotul/sotia si sa nu reusesti sa te relaxezi si sa rezolvi ce ai gresit!
Invata sa ti dai feed-back-ul zilnic al actiunilor tale si universul iti va raspunde! Vezi tot ce ai gresit si repara...!
Cat de obositor poate fi pentru noi ca in fiecare zi sa plecam in viata cu mii de masti,cu zeci de roluri pe care sa le jucam in functie de scenariu vietii,sa ne minunam zilnic ce buni actori suntem pe marea scena a vietii,putem nega usor,putem rosi usor,putem respinge sau accepta usor,numai pentru a fi aplaudati sau recompensati de cei din jur???
Dar unde suntem noi cei adevarati,unde suntem noi cei autentici...??Pe cine pacalim noi de fapt ...???
Depinde de noi ce vrem sa schimbam in viata noastra ,cat de mult ne hranim subpersonalitatile din noi,daca le indentificam pe cele dominante si pe cele minore ,suma lor reprezentand eu-ul.
Va propun alt exercitiu sa va identificati fiecare subpersonalitatile din voi si sa le denumiti, si cand una din ele devine dominanta ,sa vb cu ele si sa le cereti socoteala....
De exemplu subpersonalitatile mele sunt;-MARTA PROFESIONISTA
-MARIA FEMEIA IUBITOARE
-CRUELA MATERIALISTA
-VICA NERABDATOAREA
-GETA NESUFERITA
-OLGA TIMIDA
Daca vrei sa devii ce vrei ,trebuie sa devii ce esti...!
Marta profesionista cauta sa se afirme zilnic ,dar se interpune cu Olga timida care o roaga sa nu iasa in evidenta prea tare si de aici o cearta zilnica,lupta este castigata pe rand de fiecare.Maria femeia iubitoare este foarte fericita ea a invatat sa iubeasca si sa daruiasca neconditionat dar si in ea este o revolutie planetara si nu de multe ori explodeaza ca un vulcan.Cruela materialista nu se satura niciodata cu ce are si cauta sa obtina din ce in ce mai mult.Geta nesuferita nu isi face numele de rusine ,ea este imposibila in orice situatie apare ,cersind atentia tuturor,iar de Vica numai de bine...este femeia la care toate lucrurile trebuie sa i se intample ieri...nu are rabdare niciodata ,daca o pui sa astepte o ucizi.....cam astea sunt subpersonalitatile mele depistate.Incercati sa vi le indentificati si dumneavoastra si sa le numiti distrandu-va cu ele in intimitate.
Eu sunt suma tuturor subpersonalitatilor mele......
Toti oamenii ne vor iubi cu adevarat cand noi vom incepe sa declansam acest proces,sa ne iubim cu adevarat(nu vorbesc aici despre narcisici),cand nu o sa ne mai autosabotam niciodata.Nu trebuie nimeni sa ne spuna cat de importanti suntem,daca noi simtim asta cu adevarat!
Cum putem sa ne sarbatorim..?Simplu.....Prin a fi,sa invatam sa facem asta in fata celorlalti,pentru ca e singurul cadou care ni l putem face...!
Nu trebuie sa dovedim nimanui cat de minunati suntem,cat de valorosi suntem,trebuie doar sa ne acceptam si sa ne iertam sa oprim zgomotul mental din noi,emotiile fluctuante,si dezechilibrele din corp,pentru ca puterea exemplului nostru va functiona si daca noi ne schimbam,cei din jurul nostru se schimba ,totul se schimba...!
Traieste-ti viata in prezent ,nu in trecut sau viitor,ele nu exista....Einstein a afirmat ca traim un prezent continuu...nu exista trecut sau viitor ci doar proiectiile noastre....!Noi traim doar in proiectii.....deci atentie la ce proiectam...!
Analizand triunghiul de aur (DORINTA,VOINTA SI PERSEVERENTA),am ajuns la concluzia
ca dorinta implinirii unui vis declanseaza vointa in planul manifest si toate astea nu se amplifica decat prin perseverenta...Orice schimbare apare numai atunci cand tu vrei,actionezi si insisti.Fiecare cuvant este o decizie sau un blocaj,relaxeaza mintea nu te incrancena in ceea ce tu vrei sa rezolvi....,samanta este dorinta,stropeste-o cu vointa si da-i ca ingrasamant perseverenta si totul va exploda....cand tu esti pregatit sa primesti asta...nici mai devreme nici mai tarziu....
Trebuie sa evitam sa ne mai facem griji pentru problemele noastre(stiu nu e usor),trebuie doar sa ne vizualizam niste targete pe care sa le atingem fara eforturi,nu trebuie sa demonstram nimic la nimeni,trebuie sa actionam numai pentru ca simtim ca astea sunt nevoile noastre..
Concluzionand stima de sine inseamna iubire,respect,acceptare,iertare,abilitatea de a-ti activa intuitia...si constientizarea faptului ca existi...sa ramanem in starea de observator.....ma poate contrazice cineva ca nu e asa..???
.
